様々な男性、女性の肌のお悩み

様々な男性、女性の肌のお悩み

男性女性が持っている肌のお悩みで多いのがニキビです。ニキビはストレスや睡眠不足・食事の栄養バランスなどに大きく関係しており、特にストレスはこの現代社会を生きる上で必ず付いてくるものなので完全に原因をなくすのは難しいでしょう。しかし休みのときなどに自分の好きなことをやったり、音楽を聴きながらゆっくりすることでストレスは軽減できます。また洗顔の際、強くこすって洗うとニキビが悪化したり増えたりするのでやさしく洗い、そして栄養のとれた食事・良質な睡眠を心がけることによってニキビは減らせるので注意してみましょう。

睡眠不足は体・肌のトラブルの元

睡眠不足は体・肌のトラブルの元

睡眠不足の状態が続くと、身体やお肌のトラブルが起こりやすくなります。なぜなら、睡眠中に新陳代謝が行われて新しい細胞が生まれるからなのです。特に睡眠後の3~4時間は成長ホルモンがたくさん分泌されるゴールデンタイムなので、しっかりとした睡眠がとれるようにしておくと、体もお肌も新陳代謝やターンオーバーのサイクルが30~40日前後に保たれます。でも睡眠不足の状態だと、新陳代謝やターンオーバーのサイクルが乱れて体やお肌のトラブルにつながります。細胞の再生のためには、6時間以上の睡眠をとることも大切です。

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よくある男性・女性の体の悩み

よくある男性・女性の体の悩み

体の悩みというと、女性特有の問題のように考える人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。男女どちらにもある存在する普遍的な悩みです。そのなかでもまず多いのは、体型の悩み。単純に痩せていればいいという問題ではなく、適度に筋肉がある、健康的な体型を馬頭す人が増えています。脂肪たっぷり、洋服からぶよったはみ出た状態は、男女ともに悩みの種です。そして体毛の問題も。最近では脱門サロンも一般的に。ワキだけでなく、男性の場合、ひげなどのお手入れをする人も増えているようです。

女性だけはなく男性の体・肌の悩みもつきものです。

夜更かしすると肌に悪い?

夜更かしすると肌に悪い?

夜更かしや寝不足は、どうしてお肌のコンディションに悪く影響してしまうのでしょう。それは、夜更かしによって睡眠不足状態が続くと成長ホルモンの分泌が減ってしまうからです。成長ホルモンというのは代謝を活性化させたり、お肌の細胞を修復する大切な役割を担っています。この成長ホルモンがとくに多く分泌されるのが、深い眠りについている時です。夜更かしによって質の良い睡眠が取れなくなってしまうと、それに伴って成長ホルモンなどの分泌量が減り、お肌に悪影響が出てしまうということです。

男性と女性の体のコンプレックス

男性と女性の体のコンプレックス

人間は誰しもが体のコンプレックスを感じており、特に男性と女性とでは体のコンプレックスにも違いがあります。男性の場合は、体毛が濃かったり逆に頭部の薄げで悩んでいる人が多い傾向にあります。一方で女性の場合は、肥満に対するコンプレックスが多く、異性に限らず同姓にもスタイルを良くみられたいと思っています。また、女性は肌に対する意識も強く加齢と共にシミ、シワ、などに対して過敏になりやすくスキンケアに力を入れている人が多くいます。